自炊のチカラ☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 71.5kg 58kg 10% (あと13.5kg) 160cm 71.5kgの体型
    体脂肪 33% 33% 25% 160cm 標準

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2016年03月20日

  • ジヨン

    昨日ブロッコリーと鮭のサラダとチリコンカン作ったんねんけど、かさましで旨かった~
    ブロッコリー水っぽくなるから嫌いだったんだけど、ダイエットの見方ご飯ね!

    連休最終日も自炊するかな…(´・ω・`)

    カロリー合計:15:09
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ジヨン
ジヨン

160cm 71.5kg

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