3月19日(土)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.6kg 45kg 47% (あと2.6kg) 149cm 47.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 149cm 理想

2016年03月19日

  • みーとてっく

    朝 ソーセージ4本、アーモンドトースト、野菜スープ、いちご
    昼 紅茶パン半分、ソーセージパン4分の1
    夜 ローストビーフ、鯵の南蛮漬け、おこわ少し、アサリのお味噌汁、ちんげん菜炒め

    ジム行くつもりが眠たくて休んでしまった。。
    完全に運動不足や。。

    昼は少なめにしたけど、
    休みの日はどうしても夜が多めになっちゃうよね。。

    お通じあり!

    生理中 カロリー合計:15:24
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