3/21▶︎食事記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46kg 45kg 50% (あと1kg) 155cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

2016年03月21日

  • なおちゃん


    今日は体調悪すぎてやばい(T_T)
    朝から頭痛が続いてる(T_T)
    なのにバイトめちゃくちゃ忙しいし上司に八つ当たりされるしで仕事中に涙が...
    明日は休みだから嫌なこと何もかも忘れてゆっくり過ごそう!!


    起床後測定▶︎体重46kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録

    朝▶︎ガトーフィユテ1個、100%アップルジュース200ml、ダノンビオ芳醇いちじく1個

    昼▶︎チョコあ〜んぱん練乳ミルク味1箱、国産林檎のバターサブレ1個

    間▶︎リアルゴールド1本

    夜▶︎ハムカツ1枚、納豆1パック、ミックスサラダ、クルトン、白米


    カロリー合計:17:12
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 お疲れ様です(`◇´)ゞ

      大変でしたね(T口T)

      ゆっくりして下さい!

      2016.03.22 08:07
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます♡
      昨日はほんとに最悪でした(T_T)
      トラウマになりそうなくらい(T_T)
      今日はゆっくりしすぎ?で寝てばかりでした!笑
      2016.03.22 18:04
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... でんの具で最も太りにくいのはコンニャクです。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュース ... でんだけを食べていれば太りにくくなりますか? ひと昔前は、おでんは冬を代表する食べ物でしたが、今ではコンビニで1年を通じて販売されるようになり、お ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    ニーマウス、ドナルドダック、デイジーダック、グーフィー、マックス、チップ、デール、クラリス、スクルージ・マクダック ... ニーマウス、ドナルドダック、デイジーダック、チップ、デール、グーフィー、プルート、クラリス ■ 今 ... 発命中で手に入るバッジがシルバーで、どこが正解かわからないけれど、そこに当たれば手に入るゴールドもグーフィ ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
  • シャトーレストラン ベル・エポック

    宮崎駅 20名21万3300円のお得なプラン登場!アットホームなお食事会ウエディングを叶えて! ... シャトーレストラン ベル・エポック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Erry
  • *ともも
  • 茉斗
  • satoko47
  • ローレン
  • roca
  • ちろる
  • める
  • ぺこちゃん
  • チッキン
  • しろ
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • ぺり子
  • じろー
  • ちーず
  • アンパンマン
  • Erry
  • なな
  • 茉斗
  • チャコ
  • satoko47
  • ローレン
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
なおちゃん
なおちゃん

155cm 43.8kg

日記
484
ライバル
16
被ライバル
23