139日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53kg 42kg 0% (あと11kg) 157cm 53kgの体型
    体脂肪 36% 35.8% 20% 157cm 理想

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2016年03月21日

  • ココ

    (昼)
    お好み焼き3枚
    タラのムニエル
    ポテトサラダ少し
    コーヒー
    (夜)
    小豆クレープ
    せんべい1枚
    ビール1/2パイント

    カロリー合計:17:39
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実践中のダイエット方法

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ココ
ココ

157cm 50.2kg

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