20160320

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62.2kg 60kg 0% (あと2.2kg) 176cm 62.2kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 美容

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2016年03月20日

  • takkan

    朝食:おにぎり みそ汁 温キャベツ ウインナー ゆでたまご チーズ饅頭 700kcal
    昼食:炊き込みごはん おでん
    夕食:すし 鍋 から揚げ 焼き鳥 刺身(中とろ ぶり) 鶏刺し サラダ
    間食:パール柑 おはぎ(きなこ) 桐葉菓

    カロリー合計:18:08
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