さぼり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.6kg 44kg 9% (あと12.6kg) 153cm 56.6kgの体型
    体脂肪 32% 0% 20% 153cm 理想

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2016年03月21日

  • あーりん

    朝 ホットヨーグルト

    昼 サラダ わかめスープ ゆで卵 もずく酢

    運動なし

    土日食べ過ぎたから調整していきます。

    カロリー合計:18:45
    •  
    • コメント2件
    • あいりん あいりん 私も土日食べ過ぎました(´・ω・`)!
      しばらく節制頑張ります◎
      2016.03.21 21:34
    • あーりん あーりん > あいりんさん
      コメントありがとうございます!

      土日は気が緩みますよね(;_;)反省です・・・
      切り替えてがんばりましょう☆
      2016.03.22 22:04
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