1,815日目(2016.3.21.Mon.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 47.8kg 45kg 78% (あと2.8kg) 152cm 47.8kgの体型
    体脂肪 30.3% 152cm 標準

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2016年03月21日

  • ピーチ

    朝)りんご(半個)、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    昼)みそ汁(大根+厚揚げ+ネギ+エリンギ+卵)、冷凍海老ピラフ、
    間)りんご(半個)、
    晩)トースト+スライスチーズ+ケチャップ、クッキー(2枚)、コーヒー、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:56
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