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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.3kg 45kg 54% (あと2.3kg) 156.5cm 47.3kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 156.5cm 理想

2016年03月21日

  • ありす@スリム美人生活


    モンブラン
    チーズケーキ



    カラムーチョ

    昼@マメゾン
    サラダ
    ステーキ
    ランス半分

    間@おかげ庵
    カフェオレ
    わらび餅
    お団子


    バリそば入サラダ
    チョコチップクッキー


    ヤーマンのキャビスパとMTGのクビレディバスをゲットしました❤︎

    ついでにミニミニローラーも❤︎

    効果を出すには何よりも続けることが大切!

    継続は力なり!

    とにかく続けることー!


    とにかくとにかく地道にコツコツ続けることー!

    がんばろっと\(^o^)/

    カロリー合計:19:39
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ありす@スリム美人生活
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