夕食

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.2kg 64kg 47% (あと4.2kg) 171cm 68.2kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 標準

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2016年03月21日

  • よしりん

    の前に間食
    ダースチョコブラック 250kcal

    夕食
    キャベツ、かにかま、トマト、なんこつ
    みそ汁、マグロ、ぬか漬け 200kcal

    カロリー合計:19:50
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