初投稿 2016.03.21

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.8kg 52.9kg 48kg 0% (あと4.9kg) 150cm 52.9kgの体型
    体脂肪 37.8% 36.8% 20% 150cm 体重とBMI

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2016年03月21日

  • R

    今日から公開ダイエット
    3年ぶりぐらいに体脂肪率を測定してびっくり。
    今までは体重ばっかり意識してましたが、
    まずは体脂肪率30以下目指します。

    運動

    腹筋ローラー
    30回
    腹筋
    70回
    スタビライズ
    1分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:19:52
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実践中のダイエット方法

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150cm 51.4kg

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