痛チョコ作りました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 52.6kg 48kg 11% (あと4.6kg) 151cm 52.6kgの体型
    体脂肪 0% 23% 0% 151cm 標準

2016年03月21日

  • ぴょんきちぽん

    誕生日前祝いということで母がシフォンケーキ作ってくれたので私は痛チョコつくりました。笑


    12時からフードファイト

    ガストで黒酢あんかけ定食(鶏肉唐揚げ、ひじき、つけもの、お味噌汁)
    キャラメルマキアート
    黒豆茶

    ごはん
    鶏肉と大根の煮物
    野菜マリネ、キャベツ
    ビール

    シフォンケーキ
    チョコ

    20時にフードファイト終了


    運動
    買い物(30分くらい)



    増えたのは生理のせいだ…たぶん(つらい

    生理中 カロリー合計:20:15
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ぴょんきちぽん
ぴょんきちぽん

151cm 51.1kg

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