やっとこさ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 53.7kg 52kg 75% (あと1.7kg) 166cm 53.7kgの体型
    体脂肪 30.5% 27.1% 24% 166cm 体重とBMI

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2016年03月21日

  • nico

    産後維持していた体重に戻りつつある

    三週間かけて1キロもどしました。

    三週間の間カロリー制限は200キロ〜300キロ減らして

    歩くようにして

    とにかく動くようにしてました

    これ以上は厳しいのでこれを維持します

    私痩せるぞ!

    カロリー合計:20:21
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