大分最終日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 61.8kg 48kg 9% (あと13.8kg) 162cm 61.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

2016年03月21日

  • バランスボール

    朝。。チアシード入り野菜と果実のスムージー
    昼。。デミグラスソースのチーズハンバーグ、ライス、カレールー、サラダ、アイス
    夜。。塩ラーメン

    食べ過ぎー(´▽`)笑
    間食はしないぞーー!
    明日からは仕事やけ、ストイックにダイエットの日々に戻そう!!
    さよなら大分!!

    家帰って体重測ってびっくりー笑

    生理中 カロリー合計:21:28
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実践中のダイエット方法

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162cm 58.9kg

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