筋肉痛

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 72.2kg 65kg 34% (あと7.2kg) 160cm 72.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

 » 
2016年03月21日

  • さや

    やっと昨日、体幹ローラーに挑戦してみました。
    自分の筋力のなさにビックリ!

    そして今日は筋肉痛(^_^;)
    効いている証拠。がんばらなきゃ。

    カロリー合計:21:51
    •  
    • コメント3件
    • マシュー マシュー エヘヘ。
      プルプルするよね。
      私カメラマンやってたからまだ女子の中でも力はあるのかも。
      頑張ろうねo(^▽^)o
      2016.03.21 22:53
    • はむ子 はむ子 体幹ローラーて床でやるやつ?

      筋肉痛は効いてる証拠でつ

      全身引き締まりそう
      (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
      2016.03.22 06:47
    • さや さや > はむ子さん
      そうです。
      床でコロコロするやつです。

      マシューさんが紹介してて、あたしも買ってみました。

      適度な筋肉がついた身体に憧れます☆
      2016.03.22 07:10
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.59 - 汗が出てきたら発散!筋肉の温めすぎに注意しよう!

    汗が出てきたのは、筋肉内でリパーゼが活発に働いている証拠なので、その状態を保つように、上 ... “汗をかくほど体重が減っている証拠”、“脂肪が燃焼している証拠”と思い込んで、汗をかくために厚着をして運動している ... ること。脂肪分解酵素のリパーゼは筋肉が温まらないと働きが盛んにならないが、その一方で筋肉が温まりすぎると働きが低下して ... vol.59 - 汗が出てきたら発散!筋肉の温めすぎに注意しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 菅田将暉、“男気”姿で和太鼓披露…自分のかっこよさにビックリ!

    田が和太鼓を叩く場面が紹介された。「珍しく、男気というか、力づくというか、筋力のいる場面があったので。僕は筋力のなさに ... は定評があるので、がんばりました」と振り返った。自身が和太鼓を叩くシーンがイベント会場の大スクリーンに ... 映し出されると、「かっこよくて、びっくりしました」と自身の男らしい姿に驚いていた。  ステージでは、菅 ... 菅田将暉、“男気”姿で和太鼓披露…自分のかっこよさにビックリ! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月生集まれー✨
2016年1月より本気でダイエットを開始した皆様(* >ω<)皆で励まし合って一緒にダイエットしませんか...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あいぴょん
  • はまぴ
  • はむ子
  • のはら
  • 糸
  • るるるぅ
  • かぽなた
  • 優奈子
  • はる
  • マシュー
被ライバル - 全てを見る
  • みょん
  • あいぴょん
  • はむ子
  • るるるぅ
  • 優奈子
  • はる
  • まなみ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
さや
さや

160cm 73.1kg

日記
77
ライバル
10
被ライバル
7