2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.8kg 73.6kg 58kg 1% (あと15.6kg) 164cm 73.6kgの体型
    体脂肪 39.1% 39.3% 27% 164cm 平均

2016年03月21日

  • あんこママ

    朝食兼昼食:708kcal

    チーズ&ベーコンフランスパン(708kcal)

    夕食:1111kcal

    コロッケ(397kcal)
    からあげ(232kcal)
    マカロニサラダ(213kcal)
    ごはん1杯(269kcal)

    間食:448kcal

    さつまいもの天ぷら(81kcal)
    コーヒー(砂糖入り)5杯(285kcal)
    カスタードケーキ半分(82kcal)

    片道20分徒歩でお出かけ。

    カロリー合計:2267kcal22:05
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あんこママ
あんこママ

164cm 72.5kg

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