過食なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 57.3kg 52kg 0% (あと5.3kg) 162.5cm 57.3kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 22% 162.5cm 標準

2016年03月21日

  • eeerrriiicccooo

    過食嘔吐2日なし

    昨日は、
    朝 おにぎり1個
    昼おにぎり2個ゆで卵皮串2本
    おやつシュークリーム
    夜ステーキモヤシ炒め魚のあら煮味噌汁ご飯梅酒ロック1杯
    と食べまくったのに、減ってた。

    今日も
    朝魚のあら煮
    昼海鮮丼味噌汁
    おやつチョコワッフル
    夜サバみりん焼きサラダ味噌汁ご飯
    梅酒、チューハイ500

    過食なし。
    嘔吐なし。
    やっぱり、楽だし、お金も減らないし。
    昨日も今日もかなり歩いた。

    体重が60近くに増えるとやっぱり気になってやけ食い、嘔吐。そうはいっても何年か前は50だったこと考えるとすごく増えてる。受け入れれるようにはなってきてるのかな。
    少しずつ、嘔吐なしにしたいな。そして痩せたいな。

    カロリー合計:22:17
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