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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.9kg 82.8kg 55kg 10% (あと27.8kg) 158cm 82.8kgの体型
    体脂肪 49% 0% 20% 158cm 体重とBMI

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2016年03月20日

  • のこ

    体重体脂肪未測定
    ごはん

    生姜大根おにぎり、バナナ



    カツサンド



    ダブルチーズバーガー、チキンクリスプ、ポテト


    間食
    カフェオレ、ゴーフレット、カントリーマーム、コーラ、バナナ



    運動
    「の」の字×100回
    足パカ×縦100回、横100回天使の羽根×100回
    腰回し×100回
    舌回し×左右各50回
    ドローイン

    久々大石(オーイシ)さんのライブ行きたくなった。人気者だからチケット取りにくいのかな?アニメって影響力凄いなってつくづく思った。アニメのタイアップついたランクも売れてほしいな(*^_^*)明日はザチャレのライブ楽しみだ

    カロリー合計:22:24
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のこ
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158cm 79.8kg

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