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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 36kg 35kg 40kg 0% (あと0kg) 156cm 35kgの体型
    体脂肪 15% 14.5% 18% 156cm モデル

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2016年03月21日

  • なずな

    *朝ごはん
    オレンジブレッド
    杏仁豆腐
    コーヒー

    *昼ごはん
    カップヌードル ライト+

    *おやつ
    マドレーヌ
    ミルクチョコレート

    *夜ごはん
    ピザ 1/4ホール
    温たまごとベーコンのサラダ
    ハーブポテト
    キール
    チョコレートアイスクリーム

    今日の1枚は
    昨日食べたおいしかった駅弁

    ★今日の歩数 7721歩
    ☆リラックス 10日

    カロリー合計:22:25
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実践中のダイエット方法

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なずな
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