今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60.6kg 52kg 27% (あと8.6kg) 161.7cm 60.6kgの体型
    体脂肪 36.4% 34% 26% 161.7cm 平均

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2016年03月21日

  • mamaneko

    50日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・かぼちゃのポタージュ・カプチーノ
    昼食:野菜1日これ1本・すくい湯葉・豆腐の湯葉揚げ・ミルクコーヒー
    夕食:緑の野菜ジュース・サツマイモの蒸しケーキ・豆腐とアボカドのピザ・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    生理中 カロリー合計:22:27
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