59.0kg 1626+酒786=2412Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59kg 52kg 41% (あと7kg) 153.5cm 59kgの体型
    体脂肪 38% 153.5cm 理想

 » 
2016年03月21日

  • みやねん


    昨日と土曜日の食べ過ぎを反省しつつも、買ってあったガトーショコラを朝食代わりにしました。そんで夕方から家飲み。明日からプチ断酒しよう。


    ガトーショコラ 217

    昼(セブンイレブン)
    うま辛チキン 218
    コブサラダ 193
    411


    イカゲソ 70
    ゴマーザ 218
    288


    葱チャーシュー 300
    チーズフライ 360
    おくらと大根のサラダ 50
    710


    氷結ストロングゼロ500×2 540
    ウイスキー100ml 236
    786

    合計1626+酒786=2412Kcal

    カロリー合計:2412kcal22:35
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みやねん

153.5cm 58.1kg

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