Day 1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 63.3kg 49.9kg 0% (あと13.4kg) 158cm 63.3kgの体型
    体脂肪 36.1% 36.1% 23% 158cm 体重とBMI

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2016年03月21日

  • ぷりん

    今日から記録スタート!
    ゴール目指して頑張ろう!

    早速10年振りのホットヨガの体験レッスンを受け、その後入会。
    こ・こ・腰が〜。
    完璧にやろうとして三日坊主になるより、身体にいいことを毎日少〜しずつ着実に積み重ねようっと。

    朝:なし
    昼13:00-イタリアン玄米リゾット、切り干し大根ときのこの和え物
    間18:00-スタバチョコレートビスケット(433kcal)、コーヒー
    夜21:30-イタリアン玄米リゾット、切り干し大根ときのこの和え物

    運動:ホットヨガ60分、サイクリング15分

    お通じ:1回

    ウエスト:88cm

    カロリー合計:22:44
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