スクワットチャレンジ21日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 46.6kg 37kg 33% (あと9.6kg) 143cm 46.6kgの体型
    体脂肪 34% 9% 20% 143cm 体重とBMI

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2016年03月21日

  • Kaori



    白湯。
    豆乳紅茶。


    お昼

    塩ラーメン。




    チアシード入りスムージー。

    餃子。
    白米。


    間食

    ポテトチップ。

    運動

    マッサージ。
    ストレッチ。


    朝からとてもいい天気♡♡

    洗濯3回♪
    部屋の掃除♪
    久々に(笑)頑張りました(≧∇≦)b

    天気がいいと掃除&洗濯気持ちよくできますね(*^^*)

    お昼からは子供たちのリクエストで本屋さん&帽子探し。

    なぜかテニプリの越前リョーマと同じ白い帽子が欲しいと……
    なかなかないもので今日は断念。

    移動はすべて歩きだったからたくさん歩いた~( ´艸`)

    でも真面目にダイエット!!と思っていたのになぜかポテチ大量食い(^◇^;)

    ダメですね~。

    そして2日遅れで女子日開始~。

    今のところ珍しく痛みなしです。

    明日も痛みありませんように…。




    生理中 カロリー合計:23:07
    •  
    • コメント3件
    • モカ モカ お天気よいとお掃除も気分よくできますよね(●´ー`●)♪
      私も昨日は張り切って頑張りました☆ミ(笑)

      女子日、このまま痛みなくさってくれますよーにm(__)m☆ミ
      2016.03.22 08:36
    • ゆの ゆの お天気がいいと気分もアガりますよねえ(*´ω`*)

      運動!と思わなくてもたくさん歩くと自然といい運動になるのがいいですよね(*´∀`)b

      女の子デイ体調よく過ごせますように♪
      2016.03.22 19:02
    • Kaori Kaori > モカさん
      天気がいいとやる気も出ますよね(*^^*)

      女子日 今のところは痛みもなく
      いつもの眠さだけがあります(^◇^;)
      このまま終わって欲しいですね~。

      2016.03.22 21:58
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Kaori

143cm 45kg

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