脂質のとりすぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 55.6kg 51kg 53% (あと4.6kg) 161cm 55.6kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 161cm 体重とBMI

2016年03月19日

  • ひつじ0831

    朝:スープ・アボカド・納豆・卵焼き・野菜炒め・ブロッコリースプラウト 昼:パプリカ炒め・鮭のタルタル・ネーブル 夜:チキンカレー 有酸素2h ジリアン10日目。 息子のリクエストでバングラデシュのカレーを作る。ここの国のカレーのレシピはすごい油を入れる。1回で200ml使用する。小さい皿にカレーをいれて食べているけどいつも食べながら「こんなに油を摂っていいのかな」と不安になる。

    カロリー合計:23:17
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 バングラデシュのカレーてどんなんだろう

      カレーは小麦粉と脂だけどみんな大好きですよね

      息子ちャン

      おかわりしてましたかー?
      ꒰●´3`꒱~♪
      2016.03.22 07:00
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ひつじ0831
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