ランニングアプリ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.1kg 42kg 12% (あと6.1kg) 154.6cm 48.1kgの体型
    体脂肪 27% 25.9% 20% 154.6cm 体重とBMI

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2016年03月21日

  • ゆずぽん

    今日のご飯

    朝 グリーンスムージー

    昼 なめこおろし蕎麦

    間食 かりんとう2本 ブラックコーヒー

    夜 ご飯 手羽先のさっぱり煮 ペンネアラビアータ1/4 しらす ごま


    ランニング 30分、消費 220Kcal

    声楽のレッスンを録音したのを聞きながら。つい、歌いたくなってくるv(^_^v)♪(笑)

    お風呂上がりの体重

    骨格筋率 29.2%
    体年齢 21歳
    基礎代謝 1111Kcal

    BMI 20.5

    明日の朝、体重減ってますように!!

    カロリー合計:1429kcal23:24
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