36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 73.8kg 68kg 27% (あと5.8kg) 174cm 73.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 美容

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2016年03月21日

  • nakayamasun

    朝 バナナ、マーガリン食パン
    昼 おにぎり二個
    間食 アーモンドチョコレート
    夜 焼そば、コンソメ?スープ、かぼちゃ、肉まん
    運動 ランニング
    総括 食べ過ぎた!最近意思がぶれてる…。派遣先で気になっていた人が異動になったことを知った日からモチベーション下がってる気がする。このままではだめだ。軌道修正!

    生理中 カロリー合計:23:26
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nakayamasun

174cm 71.4kg

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