20160321

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 82.4kg 68kg 31% (あと14.4kg) 170cm 82.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 理想

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2016年03月21日

  • ☻ゆき☻

    あれからジムに行き始めました。結構減りました。引き続きこちらで進めます。

    ◆朝、昼兼用
    カステラ約350㌍
    ヨーグルト125㌍
    チャーハン350㌍
    メンチカツ150㌍
    チーズ70㌍

    ◆夜
    フルーツもりもり100㌍

    カロリー合計:1045kcal23:27
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