体重変わらないけど肌が

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 57.2kg 45kg 0% (あと12.2kg) 151cm 57.2kgの体型
    体脂肪 33.6% 34.4% 25% 151cm 理想

2016年03月21日

  • 激太り母ちゃん

    くすみ感がなくなってなめらかになってきた!お肌に良い食生活になってるんだなぁo(^▽^)o歳が歳だからすぐには痩せないけど、軽肥満だけど、なんか心が満たされて永く続けられそう♪すんごくチョコとか餡子が食べたくなっちゃう時があるんだよ、それがこわいっ。ちょっとだけ食べちゃうけど…(^_-)明日もがんばろう

    朝食

    リンゴ、トマトと豆腐のサラダ、パン、卵焼き
    600kcal(1食分)自作

    昼食

    パン、ヨーグルト、コーヒー
    500kcal(1食分)自作

    夕食

    もんじゃ焼き、ニラ・椎茸・キャベツ・にんにく・キムチ入
    650kcal(1食分)自作

    間食

    プリングルス5枚、チロルチョコ6個
    230kcal(1食分)

    運動

    Wii Fit
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1980kcal23:35
    •  
    • コメント2件
    • とんちゃん とんちゃん 頑張ってるねー! 2016.03.22 06:04
    • 激太り母ちゃん 激太り母ちゃん とんちゃんさん
      ありがとうございますo(^▽^)o!
      2016.03.22 22:40
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実践中のダイエット方法

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激太り母ちゃん

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