*24日目* レコのみ_〆(′•ωq`。)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 51.1kg 43kg 30% (あと8.1kg) 148cm 51.1kgの体型
    体脂肪 34.3% 31.6% 25% 148cm 体重とBMI

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2016年03月21日

  • ぴよ

    --------{×3×}=3

    ≪朝8:30≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪間食9:30≫
    ┌チキンナゲット(2コ)(姫ちゃんの残り)

    ≪昼12:15≫ 〔画像①〕
    ┌味噌焼きおにぎり
    ┌ひじきの煮物(昨日の残り)
    ┌彩り綺麗な卵焼き
    ┌もやしの中華サラダ(昨日の残り)

    ≪間食13:10≫ 〔画像②〕
    ┌豆乳ぷち鯛焼き

    ≪間食14:30≫
    ┌パイクロ はちみつア-モンド味(7コ)

    ≪夜17:20≫ 〔画像③〕
    ┌ゴハン
    ┌鮭とキャベツのスイチリ味噌炒め
    ┌こんにゃくとツナのテリネギマヨ➡︎マヨなしに(☆ω☆)
    ┌ポテトサラダ
    ┌きのこの生姜ス-プ(昨日の残り)

    ≪お風呂後20:00≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    【お風呂○】
    便•••○

    カロリー合計:01:01
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