全身浴気持ちいい!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 45.4kg 42kg 20% (あと3.4kg) 156cm 45.4kgの体型
    体脂肪 18% 18.2% 15% 156cm 体重とBMI

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2016年03月22日

  • エミリ

    全身浴〜(^◇^)毎日ダイエットのためにしてること!マッサージとか運動もしたいのですが…今日はマッサージしました!太い脚!

    朝:白湯,脂肪燃焼スープ,お粥,漬物,りんご半分400㌍
    昼:豚骨ラーメン,温玉チャーシュー丼少量1000㌍
    晩:脂肪燃焼スープ、冷奴,鉄分ヨーグルト飲料300㌍
    間:アイス,サータアンダギー小半分350㌍
    計:2050㌍

    昨日のラーメン欲がおさまらず…今日お昼食べてしまいました(O_O)でもスープは我慢、たくさん水飲みましたよ( ´ ▽ ` )ノ
    間食のアイスはラクトアイスでなく、高いけど腹持ち良くて美味しいアイスクリームです!間にアイスミルクもあります。この違いみなさんご存知でしょうか…気になる方はググってくださいなϵ( 'Θ' )϶

    カロリー合計:2050kcal02:09
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