80日目 74.5kg 22%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74.5kg 69kg 20% (あと5.5kg) 180cm 74.5kgの体型
    体脂肪 22.7% 22% 19% 180cm 平均

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2016年03月22日

  • そまや

    暴飲暴食。
    気持ち悪くなるまで食べた。

    前日の食事

    サンドイッチ 321
    おにぎり 221


    なし


    玉子サラダ 240
    ローストビーフサラダ 131
    チーズ 160
    ビール×3 483
    カツ丼 955
    酎ハイ 147
    グラノラ 100
    やきそば 580
    アイス 208

    歩数
    7073歩

    カロリー合計:3546kcal05:25
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そまや
そまや

180cm 77.6kg

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