筋肉痛

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.9kg 57kg 3% (あと2.9kg) 163.5cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 標準

2016年03月21日

  • とんちゃん

    昨日は、筋トレ40分とジョギング35分。
    おかげで今日は効いている感じ。

    本日、タバタトレーニングを1回した。

    きつかったスカートが入ったのと、やっぱりシルエットが細くなっているのに気分をよくした。
    でも体重の大きな減りが見られないのが難点。

    ゆっくり落としていくのを目指すことにしよう。

    カロリー合計:05:35
    •  
    • コメント2件
    • ぷっちょ ぷっちょ 体脂肪は確実に減ってそうですね! 2016.03.22 11:06
    • 花かつお 花かつお 頑張ってるねー! 2016.03.22 21:36
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実践中のダイエット方法

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