帰宅→ダイエット開始

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 53.2kg 47kg 4% (あと6.2kg) 152.5cm 53.2kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 26% 152.5cm 標準

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2016年03月22日

  • まるみ

    昨日、千葉から帰宅しました。
    今朝、体重計に乗って…ショックを受けましたが、予想どおりでもあり 。
    薄着の季節目前、身も心も引き締めていきたいです。

    昨日は、鋸山に登った後イチゴ狩りをして、
    道の駅で新鮮で安い野菜を購入したあと、車ごとフェリーに乗り込み、久里浜へ上陸して帰宅しました。

    フェリーではワンコは甲板にしかいられないので、万が一海に落ちないようにと、ワンコと車に残って船底で過ごしました。揺れも少なく意外に快適でした。

    帰宅後は新鮮なお野菜で常備菜作り。
    ステック青梗菜、菜の花、プチヴェール(ケールと芽キャベツを交配した野菜)、ふきなど☆

    今まで忙しいを言い訳に炭水化物に頼りがちな食事だったので、バランス良く食べていきたいです。

    画像①
    昨日の食事
    夜はおそば少しとふきの煮物、菜の花のお浸し

    画像②
    鋸山とフェリー

    カロリー合計:06:00
    •  
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