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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.5kg 49kg 31% (あと5.5kg) 153cm 54.5kgの体型
    体脂肪 35% 29.9% 25% 153cm 理想

 » 
2016年03月22日

  • ののこ

    昨日は昼から下の子連れて公園へ。自分の中では一緒に一生懸命遊んださ。

    夜ご飯、子供残したものまで手を伸ばしたので体重増えたのはわかる。
    でも体脂肪よーーー。フラフラ公園で遊ぶくらいなら減らないのか(›´ω`‹ )
    今晩ジムなので筋肉育て頑張ります( ¯•ω•¯ )

    カロリー合計:06:00
    •  
    • コメント2件
    • ぶたこ ぶたこ
      おはようございます。

      わたしも食べ物を残せないタイプですよ。
      お腹いっぱいと思いつつ、あとひとくち、ふたくちと出ます。
      本当はそれをやめないといけないんですよね。きっと。

      わたしも今日、ジムで2回目のオリエンテーションです。

      お互い、ジムで頑張りましょう!!
      2016.03.22 07:12
    • ののこ ののこ > ぶたこさん
      残ったら胃にしまってしまいますよね。腹八分目になる丁度いい量って難しいですよね。お腹すきすぎたらおやつに手を伸ばしてしまいますし(›´ω`‹ )多すぎたら無理にお腹に詰め込むし(›´ω`‹ )

      ジムでオリエンテーションなんですね。有意義な時間をすごしましょう╰(*´︶`*)╯
      2016.03.22 12:12
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