まだ減らないか

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 53.1kg 49kg 14% (あと4.1kg) 162cm 53.1kgの体型
    体脂肪 25% 25% 19% 162cm 標準

2016年03月22日

  • ぶたちゃん

    昨日
    朝 豚汁
    昼 ナムル
    夜 豚バラとキャベツ蒸し焼き
    間食 チーズ、煮卵、ナッツ

    糖質制限完璧

    ウォーキング40分×2

    スクワットさぼった

    糖質制限完璧3日目の明日は減るか!?

    カロリー合計:06:22
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162cm 53.7kg

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