62日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 60.6kg 55kg 39% (あと5.6kg) 161.3cm 60.6kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.6% 20% 161.3cm 理想

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2016年03月22日

  • もん

    喉が…!
    痛い!!今日こそ病院に行くぞ!!!

    朝ごはん

    雑穀ごはん
    生卵
    カップスープ
    豆乳


    昼ごはん

    ごはん
    味噌汁

    キウイフルーツ
    おひたし
    諸味みそ


    夕ごはん

    チーズケーキ(一口サイズ)…4個
    ももゼリー1個
    シフォンケーキ…2切れ

    …残り物をやっつけるお仕事。喉がつらい。

    会社の人に、内科より耳鼻咽喉科に行った方がいいって勧められて行ってきました・ω・


    扁桃腺めっちゃ腫れる。バイ菌入ってリンパ節腫れてるねーって゜Д゜;

    ご飯食べるの辛いでしょー(笑)な感じに先生に言われて、さらっと処方薬の説明されて帰ってきました。

    ちゃんと飲みきらないと!
    しばらく無理は禁物って言われたので、自転車出勤だけで我慢します。(>_<)


    明日の勤務も残業を変わってもらいました。
    申し訳ない(>_<)
    早くなおさなきゃ!!

    生理中 カロリー合計:06:28
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実践中のダイエット方法

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