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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.6kg 45.6kg 44kg 0% (あと1.6kg) 162cm 45.6kgの体型
    体脂肪 16.9% 0% 16% 162cm モデル

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2016年03月22日

  • 葉奈々

    ●午前中
    青汁
    キウイ
    八朔
    カカオバナナ
    カフェオーレ
    ●午後
    トマトジュース
    ナッツ
    甘栗
    コーヒー
    ●夜
    海老と帆立の野菜炒め物
    チアシード納豆
    豆腐の味噌汁
    落花生

    生理中 カロリー合計:06:50
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実践中のダイエット方法

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葉奈々
葉奈々

162cm 41.7kg

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