2016.03.22(44日目)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 54.5kg 50kg 0% (あと4.5kg) 153.5cm 54.5kgの体型
    体脂肪 28% 0% 25% 153.5cm モデル

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2016年03月22日

  • ローリエ

    <今日の運動>   AM  ラジオ体操第1第2
                 ウォーキング30分
                               
              PM  ヒップホップABS

              

               万歩計…行方不明???


    春巻き しゃぶしゃぶ 鰻 ラーメン チョコアイス 酒類 他
    連休中 娘の好きなもの=私の好きなもの  (●´)З`)))モグモグ
    結局 外食したのは ラーメンだけだったけど
    運動らしい運動も しなかったから 
    体重は やっぱり~~~の数字><
    今日から また 頑張るぞ!!
    今週は 夫が ほぼ毎日 飲み会らしいので
    夜の調整ができる!!(*0`∩´0*)ゞ《頑張りマス!!!》。o+゚☆
     

    そういえば 娘 
    仕事がデスクワークなので 
    運動不足解消のため ジョギング始めるそう
    それと同時に 自宅エクサも始めようかと
    TRFのダンスエクササイズのDVD 持って行った
    あれ けっこう 汗かけて 楽しかったから
    膝の調子がよくなったら やろうと思っていたのになぁ~~~                      

    カロリー合計:06:54
    •  
    • コメント4件
    • のんすけ のんすけ おはよう
      \(´O`)/

      でも はたから見ると 思った程増えてないような…
      やっぱり ダイエット中という思いが 敏感にさせるんでしょうね~
      まぁ すぐ戻せるでしょうが!!

      私もだいぶ運動サボりましたが 再開します!!


      お互いに 気合い入れ直して 頑張ろうね

      (^○^)
      2016.03.22 07:53
    • ローリエ ローリエ > のんすけさん

      おはよう♪ (もうすぐ 昼だけど~^^)

      へへへ もともと 減ってないので
      もとに戻った感じでしょうか(´゚ω゚):;*.':;ブッハハ

      そろそろ 気合入れねば

      頑張りましょうね~~~(^^)/
      2016.03.22 10:59
    • 肉球 肉球 おはよう〜(^-^)/

      いいなぁ〜母の味〜〜〜❤︎ …って…しつこい!(゚O゚)\(- -;

      娘ちゃん、やる気満々!
      母ちゃんも負けてられまへんな〜(^◇^;)
      2016.03.23 07:05
    • ローリエ ローリエ > 肉球さん

      おはよう♪

      父の味も 入っとったで~~~(σΦдΦ)σオゥイェー♪

      ハ━━ヽ(@´∀`*)ノ━━ィ☆
      頑張りまっせ~~~
      2016.03.23 07:22
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