増えた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.2kg 53kg 40% (あと8.2kg) 170.3cm 61.2kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.6% 12% 170.3cm 美容

2016年03月22日

  • ダイエットするぞう

    昼、刺身、寿司、サラダ、釜飯、ビール。
    おやつ、煎餅。
    夜、あじのパン粉焼き、焼きそば。

    筋トレ無し。

    食べ過ぎた。

    カロリー合計:07:06
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ダイエットするぞう
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