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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 52kg 50kg 61% (あと2kg) 157.9cm 52kgの体型
    体脂肪 31.4% 28% 24.1% 157.9cm 美容

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2016年03月22日

  • erikoyama

    飲み会で激増(^^;;

    筋トレメニュー以外に、自宅での飲酒量を250ml/日、と設定した!

    ボディチェンジはあと半分。

    カロリー合計:07:16
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実践中のダイエット方法

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