51日目、【MEC?ナニソレ】旅行明け、再スタート。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 59.1kg 47kg 22% (あと12.1kg) 156cm 59.1kgの体型
    体脂肪 35.7% 33.9% 25% 156cm モデル

2016年03月22日

  • けとじぇね子07

    土曜日
    ウィンナー➡︎ケーキ2つ(日本一のショートケーキ)➡︎とんこつラーメン➡︎ピザ、クリームパスタ、生ハムとサラミ、豆サラダ、お酒2杯

    日曜日
    コロッケパンと竜田パンと揚げパン➡︎チーズハンバーグ、ごはん、野菜炒め➡︎ガトーショコラ➡餃子(大)10個、手羽元のお酢煮2個


    で、この体重である。
    炭水化物を久々にしっかりとったので、顔がしっかり浮腫んでいる。
    土曜日の集まりまでに57キロに戻すのが当面の目標。


    お通じあり(硬め)
    9時ごろ服用。
    ・朝 なし
    ・昼 なし
    ・夜 唐揚げ200g ハンバーグ肉300g 手羽元お酢煮2本、卵1個。

    カロリー合計:07:20
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けとじぇね子07
けとじぇね子07

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