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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.3kg 51kg 18% (あと7.3kg) 163cm 58.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年03月22日

  • ひよよ

    途中

    昨日サボってしまった
    今日から糖質制限やってみます

    7時30分豚と青梗菜の炒め物
    コーヒー

    11時 朝のあまり少しと苺 ゆで卵マヨ

    14時30分チキンステーキ チーズ 青汁

    18時 かれいの煮付け半分 ベーコンチーズ 納豆 氷結ゼロ

    生理中 カロリー合計:07:26
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実践中のダイエット方法

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ひよよ
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163cm 48.5kg

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