やり抜く!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 68.4kg 58kg 22% (あと10.4kg) 166.6cm 68.4kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.2% 23% 166.6cm 平均

2016年03月22日

  • にゃんばく

    今日も1日がんばろろろろろろ。


    朝 納豆とアボカド 1個

    昼 ご飯 小
    沢煮椀
    唐揚げ 小
    キャベツとしその和え物
    牛乳


    夜 ご飯
    お肉
    刺身
    ブリカマ



    アバウトアバウトアバウト。
    美味しいもんばっか食ってるこの頃。

    カロリー合計:07:27
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にゃんばく
にゃんばく

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