3/22 食べたもの「花粉まで」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.5kg 50kg 36% (あと11.5kg) 155cm 61.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

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2016年03月22日

  • ミルテ



    ベーコンエッグ、サラダ菜、プロテインシェイク(豆乳70cc)





    オクラおかか和え、ペッパーポーク肩ロース、ベビーチーズ4つ



    間食

    ココナッツオイル入りコーヒー






    常夜鍋、うに貝焼き、虎鯖刺、牛タン塩焼き

    発泡酒(キリン淡麗プラチナダブル)、いも焼酎




    風邪をひくと、全体的に抵抗力が落ちるのか、アレルギー症状も悪化
    仕事で埃もかぶるのもありますが、目がかゆかゆ、鼻水もたら~ん(苦)。

    とりあえず夜に病院行って風邪薬をもらってきました。
    早く治らないかな~。

    じゃないとカラオケ行けないし



    通販でスニーカーがわりにスリッポン買いました。

    靴の作りとしてはやはりアディダスとかニューバランスには劣るんですが、デザインが気に入ったので。

    サイズが合うだけでずいぶん歩きやすくなるもんですね



    カロリー合計:07:42
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