低糖質の生八つ橋

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 71.3kg 65kg 85% (あと6.3kg) 154cm 71.3kgの体型
    体脂肪 57% 34.9% 30% 154cm モデル

2016年03月22日

  • たま @糖質制限

    昨日は生八つ橋を作りました。

    餡はパパがあずきの水から作ってくれて…
    おから粉とサイリウムを材料にした皮を レンジでパパが作り、次は私が おから粉を大豆粉に替えてフライパンで(笑)

    まわりはシナモン… 薄さをもとめて作り直したんですが、私が作った方も ほんとの八ツ橋ほど薄くならなかったです^^;

    もうちょい研究の余地ありって感じ?(笑)


    菜の花をお義母さんからもらいました^^
    嬉しい季節の野菜です♪


    **********************************
    <昨日の運動>
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
    スクワット(200回)
    プランク(30秒)
    立ち腹筋(2分)

    カロリー合計:07:51
    •  
    • コメント2件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) ほんとマメで協力的な旦那様だなぁ!私も欲しい~~ 2016.03.22 13:07
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > うさやんさん

      いやいや~…
      ウチは家族で糖質制限をしているので、
      私のダイエットに協力しているワケじゃなくて、パパ自身のネタづくりです(笑)

      ちなみに 息子が自分で糖質オフスイーツを作るのも 息子自身のツイッターのネタ作りなんでw
      2016.03.23 06:46
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