• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.7kg 47.7kg 45kg 64% (あと2.7kg) 160cm 47.7kgの体型
    体脂肪 28.8% 24.2% 21% 160cm 美容

 » 
2016年03月22日

  • わっこ



    ルナルナでレコーディング

    明らかに食べ過ぎだと分かる…

    摂取カロリーが消費カロリーを越えてしまう日が多々あり…

    しかし、記録することで随分意識が違う

    ゆっくり戻していこう

    カロリー合計:08:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    事を始めてから15分ほどはかかるので、それよりも早く食べた場合には、多くの量を食べていても満腹を感じにくく、さらに食べてしまうこと ... 早食いは太りやすい人に共通している改めるべき生活習慣。満腹感は血液中のブドウ糖が増えて、血糖値が上昇することで脳の満腹中枢が反応して ... ないので、煮て多くの量を摂るようにします。 ゆっくりと食べるためのアイデアはあり ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    といいと思います。私は通常朝ごはんの後に食べていたフルーツやヨーグルトを間食に回すことで、トータルの食べる量を調整しま ... ない状態になりやすいからだと思います。体重を毎日測り、記録するようになって朝から一喜一憂していますが、こ ... ましたが、まさか産道にも肉が付いてしまうなんてびっくり。ド ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
継続する会
何度もダイエットを試みてきて気づいたこと。『継続』が鍵なのかな、と。ダイエットももちろん、仕事も。目標達...
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • karie♡
  • さくらんぼ先生
  • yuu-mama
  • satoko47
  • なを
  • ママみかん
被ライバル - 全てを見る
  • パキータ
  • karie♡
  • えみ
  • あんな
  • junon
  • yuu-mama
  • satoko47
  • なを
  • ママみかん
  • いっちゃん
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
わっこ
わっこ

160cm 47.5kg

日記
187
ライバル
6
被ライバル
10