4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.8kg 60kg 4% (あと16.8kg) 163cm 76.8kgの体型
    体脂肪 30.5% 38% 25% 163cm 美容

2016年03月21日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    昼 うどん くるみ ピザまん

    夜 もずくとえのきのスープ
    キャベツ千切り(うま塩ドレ)
    もずく(生姜、ゆずぽん)
    カツオ刺身

    ウォーキング1.5h

    カロリー合計:08:17
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実践中のダイエット方法

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( ・∇・)ノ☆koharu
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163cm 66.2kg

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