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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 46.8kg 46kg 92% (あと0.8kg) 156cm 46.8kgの体型
    体脂肪 28% 22.8% 22% 156cm 美容

2016年03月22日

  • しずかさん

    ジムで、2日間頑張ったら増えた笑

    意味わかんない
    間食原因か?


    ヨーグルト
    カフェオレ



    インストラーメン



    生姜焼き2枚
    味噌汁
    焼きナス
    サラダ
    湯豆腐
    ごはん2口


    間食
    ミツド1個
    たい焼き1個

    ジム
    アタック60分


    今日から仕事
    食べ物も平常運行

    痩せ期だよ

    カロリー合計:08:20
    •  
    • コメント4件
    • ゆえ ゆえ こういうのって腹が立つよね(笑)
      なんでじゃ~!!って思う。でも意外と多い。それどころか私は増加中だし。しかたがない。

      痩せ期いいな。私最近こないよ~。
      2016.03.22 11:19
    • しずかさん しずかさん > ゆえさん
      昨日はイントラに横に煽られて、バテバテでした笑

      2日連続頑張ったのに、体重増
      けっして筋肉ではない( ̄◇ ̄;)

      そろそろ薄着になるから、頑張らないとダメね〜
      2016.03.22 12:16
    • ちび☆まるこ ちび☆まるこ ミスド1個にたい焼き1個、うーんやっぱり間食が原因でしょうか(≧∇≦)
      でもわかる〜載せてないだけで同じような日は多々(^_^;)
      痩せ期ファイトです(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.03.23 00:50
    • しずかさん しずかさん > ちび☆まるこさん
      食べ過ぎかな〜(≧∇≦)
      どんどん増加笑
      水分量だといいけど( ´ ▽ ` )ノ
      2016.03.23 08:30
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