ダイエット58日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 81.2kg 80.5kg 64% (あと0.7kg) 178cm 81.2kgの体型
    体脂肪 0% 178cm モデル

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2016年03月22日

  • tomo

    本日の目標体重
    80.6kg

    本日の目標カロリー
    900kcal

    朝ごはん
    パン 200kcal
    ゆでたまご2つ 300kcal
    コーヒー 50kcal

    昼ごはん
    かぼちゃスープ 100kcal
    ドライカレー 200kcal

    合計 850kcal

    運動 250kcal

    差し引き 600kcal

    あと300kcal

    カロリー合計:08:22
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178cm 81.3kg

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