やっと、平日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.2kg 48kg 19% (あと7.2kg) 159cm 55.2kgの体型
    体脂肪 32% 31.2% 25% 159cm 体重とBMI

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2016年03月22日

  • 華ちゃん

    久しぶりにちょっとゆっくりな朝。旦那の弁当あるので、四時半には起きないといけないんだけど、弁当終わったら、ちょっとのんびり。

    朝食→しゃぶしゃぶサラダ、プロセスチーズ1、プレーンヨーグルト大さじ3くらい

    子供の集団登校に一緒に歩く30分

    間食→砂糖0、糖質0のチョコ(しかし250キロカロリー!)みたらしだんご、プロセスチーズ2個

    夕食→挽き肉入りチーズオムレツ

    うわ~!またまた間食が!どうしたんだ私(T_T) コンビニ行ったらつい買ってしまった…
    コンビニ行くべからず

    カロリー合計:08:27
    •  
    • コメント4件
    • ちむたむ ちむたむ いつも四時半起きですか??わぁ~早い~

      私も見習って早起き頑張ろう~
      2016.03.22 19:35
    • うにポコ うにポコ 4時半!!すごい!
      まだ夜中じゃないですか;;
      毎朝旦那さんのお弁当作りご苦労様です
      うちも生活リズム正さないとだなぁ・・・
      2016.03.22 21:06
    • 華ちゃん 華ちゃん > ちむたむさん
      家業が漁業なので、捕るものによって起きる時間は違うんですけど、冬はだいたい四時半起きです(´`:)ツライ…
      でも、送り出したら時間たっぷり!早起きは三文の得ですね(≧∀≦)
      2016.03.23 16:24
    • 華ちゃん 華ちゃん > うにポコさん
      夜ですよ、夜!(笑)まだ暗いです。
      早く起きると時間たっぷりで得した気分になれます!朝お腹減りますけどね( ̄∇ ̄)
      2016.03.23 16:26
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