35日目【記録のみ】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.3kg 47.5kg 43% (あと4.8kg) 147cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 平均

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2016年03月21日

  • たるちよ

    (朝)DHCリゾット(昼)玄米、かにシューマイ、なめことカブの味噌汁、ゆで卵、こんにゃく麺、ゆで卵(夕)DHCパスタ、トマト、きゅうり、すき昆布煮、オニオンスライス(運動)ラジオ体操、踏み台昇降1時間、体幹トレ、骨盤ヨガ、おやすみヨガ

    カロリー合計:08:34
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実践中のダイエット方法

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たるちよ
たるちよ

147cm 51.7kg

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